Pilates
Pilates con Carmina Montaner
Desde pequeña me dediqué a la danza y el baile Funky, me formé como instructora en estilos libres, por mi lesiones tuve que parar de bailar y entonces descubrí la técnica Pilates, amándolo en su profundidad a través de mi propia sanación corporal. Estuve muchos años estudiando Pilates, cada vez quería saber más y más, entendí que el cuerpo es como un mecanismo de relojería suizo, el cuerpo habla, el cuerpo se sana en su delicadeza y comprensión. También es respiración, es control, conciencia, fluidez, y es música.
La música forma parte de mi vida, realizo eventos de Ecstatic dance y otros estilos, aprendí a pinchar hace 20 años, indague en la vibración y la frecuencia de la música formándome en Sonoterapia, realizó conciertos sonoros, masajes corporales sonoros, ellos me llevaron a sabermás de nuestros puntos de activación corporales y me forme como masajista Ayurveda, puntos Marma y aceites esenciales. Una vez conocido el cuerpo indague en la mente y las emociones, me formé como Terapeuta Gestal, después de 8 años, hoy sigo formándome de la mano de Carmen Vázquez, una corriente humanista de la Psicología. Aprendí más de las visualizaciones y el Mindfulness, aquí y ahora, presencia, respiración. Todo lo que está en mí está en cada uno de mis trabajos. Realizo trabajos grupales como Arteterapia, Procesos Corporales y meditaciones. Con toda mi experiencia personal y profesional he llegado a entender la vida como: CUERPO – MENTE – ENERGIA. Vivir la vida de una manera sana desde mi centro hacia afuera.
Beneficios de Pilates
Corrige la postura
Refuerza los músculos profundos, mejorando en tu cuerpo la fuerza, la resistencia, la flexibilidad y la potencia muscular.
Elimina los dolores de espalda y cuerpo
Te ayuda a reconocer si hay lesiones mejorando tu salud desde la consciencia del movimiento. Refuerza nuestro abdomen protegiendo así nuestra espalda.
Aprendes a respirar
De una manera equilibrada, oxigenando la sangre y liberando las tensiones corporales.
Pilates mejora tu calidad de vida
Y alarga la vida corporal. Te ayudara dominar el estrés, libera endorfinas que mejoran tu estado de animo. Relaja tensiones y ayuda a dormir bien.